فوائد عجيبه للماء بالليمون

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

فوائد عجيبه للماء بالليمون هو ما نقدمه لكم على مجلة رجيم فقد اثبتت عدة دراسات و تجارب عن فائدته للصحة العامة و للجسم اذا داوم الاشخاص على تناوله يوميا على الريق بطريقه سهله جدا و هي وضع شريحة ليمون او قطرات منه على ماء سخن و شربه على الريق قبل الافطار بساعه او اكثر

اكثر فوائد الماء بالليمون

بشرة متألقة

يعد الليمون غنيا بفيتامين “سي”، وهو ضروري لصحة البشرة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، التي تحارب تجاعيد وعيوب الجلد. كما أن الطبيعة القلوية لليمون تحارب البكتيريا المسببة لحبوب البشرة.

معطر للفم

يحفز حمض الستريك الموجود في الليمون إفراز اللعاب ويحارب رائحة النفس الكريهة. أما فيتامين سي فيعمل على محاربة أمراض اللثة.

كما تعمل مركبات الفلافونويد على محاربة البكتيريا الموجودة على اللسان والأسنان، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة، حسب ما ذكر موقع “ستاندرد ميديا”.

المساعدة على الهضم

عندما يتم شرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح قبل تناول أي شيء، فإن هذا يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويقوي عمل الجهاز الهضمي وقدرته على استخلاص العناصر الغذائية المفيدة من الطعام الذي تتناوله لاحقا خلال اليوم.ويعمل الليمون أيضا على التخلص من الشعور بالحرقة والانتفاخ.

تقوية الجهاز المناعي

يحتوي الليمون على البوتاسيوم، الذي يعمل بدوره على تحفيز الدماغ والأعصاب، ويتحكم في ضغط الدم.

ويعمل عصير الليمون على “تذويب” حمض اليوريك، المسؤول عن الشعور بالألم والالتهابات في المفاصل. كما يعمل على تخليص الجسم من السموم.

خسارة الوزن

تعمل ألياف البكتين الموجودة في الليمون على محاربة الشعور بالجوع. وبالرغم من أن الليمون نفسه لا يساعد في خسارة الوزن، فإن شرب الماء الدافئ مع الليمون يساعد في التخلص من الانتفاخ.

كما أن استبدال القهوة والعصائر والمشروبات الغازية بالماء والليمون، يساعد في الحفاظ على حمية متوازنة السعرات الحرارية.

الماء و الليمون للتخسيس

  • أظهرت بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة بوليفينول التي وجدت في الليمون تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي، وذلك عن طريق تناول كوب منه يومياً صباحاً ومساءً.
  • الحفاظ على مستويات الرقم الهيدروجيني في الجسم.
  • أحد المضادات القوية الطبيعية للجراثيم، لأنه يحتوي على ألياف البكتين المفيدة لصحة القولون.
  • شرب مياه الليمون في الصباح الباكر و على معدة فارغة سيساعد في تخلص الجسم من السموم عن طريق البول.
  • من فوائد شرب كوب واحد من الماء الدافئ مع الليمون على الريق أنه يساعد على أن تكون عملية الهضم سليمة ، لأن الليمون يحتوي على حامض الستريك المسؤول عن هذه الفائدة، فهذا الحامض يتفاعل مع الأنزيمات و الأحماض الأخرى التي تحفز إفراز الأحماض الهاضمة في المعدة .
  • تناول خليط الماء مع الليمون صباحاً على الريق يساعد الكبد على إنتاجكميات أكثر من الإنزيمات ، و يحفز الكبد على التخلص من السموم ويحافظ على صحته.
  • إنّ شرب الماء والليمون له فعاليّة سحريّة في التخسيس و تخفيف الوزن ،حيث إنّه يعتبر من الطرق الآمنة لخفض الوزن فهو لا يمتلك أيّة آثار جانبيّة مثل أدوية التنحيف
  • استرخاء الأعصاب و الشرايين و الأوعية الدموية.
  • تقليل نسبة الدهون في الجسم.
  • يطرد مشروب الماء والليمون السموم المتراكمة بالجسم خلال خسارة الوزن.
  • يساعد على تحفيز عملية الأيض أثناء إنقاص الوزن بصفة عامة.
  • يعمل على إزالة الدهون المتراكمة لمنطقتي الخصر والبطن خلال فترة خسارة الوزن.
  • يجدد خلايا الجسم والبشرة، ما يمنع ترهلها خلال فقدان الوزن.
  • يقوي مناعة الجسم خلال خسارة الوزن.
  • يمنع الشعور بالإرهاق والتعب أثناء إنقاص الوزن.
  • يكبح مشروب الماء والليمون الشهية بجدارة، ما يساعد على خسارة الوزن دون معاناة

المصدر: مجلة رجيم

0 تعليق